熊本市でメディカルボディケアを行う天神整骨院

スタッフブログ

2022年10月28日金曜日

フルマラソン～熊本城マラソンの紹介と感想～

４回にわたってマラソンのことについてお話しています。
第２回目は、熊本城マラソンの紹介と熊本城マラソンを走ってみての感想についてお話ししていきます。
熊本城マラソン完走は３０ｋｍの壁とラスト２ｋｍの急坂の対策が大事です。

動画の中で説明していますので、ご視聴して、参考にしてみてください。

第１回目～これから練習を始める人に向けて～の動画についてはこちら

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2022年10月21日金曜日

フルマラソン～これから練習を始める人に向けて～

今回から４回にわたってマラソンのことについてお話しいていきます。
第１回目は、これからマラソンの練習を始める方の向けてお話ししていきます。
今から練習をしてもフルマラソン完走はできます！

動画の中で説明していますので、ご視聴して、参考にしてみてください。

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2022年10月14日金曜日

閾値についてのお話し

今回は「いきち」についてのお話しです。

みなさんは「いきち」という言葉を知っていますか？

動画の中で説明していますので、ご視聴して、参考にしてみてください。

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2022年10月 7日金曜日

正しいトレーニングの方法～実践編～

前回から天神整骨院が推奨する正しいトレーニングの方法についてお話しします。
今回は天神整骨院が推奨する正しいトレーニングの実践編です。

トレーニングには、関節力を鍛えるトレーニングと筋力を鍛えるトレーニングがあります。
まずは関節力を鍛えてみませんか？

ご視聴して、参考にしてみてください。

前回の天神整骨院が推奨する正しいトレーニングの方法の動画はこちら

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2022年9月30日金曜日