スタッフブログ

2022年9月30日 金曜日

正しいトレーニングの方法

今回から天神整骨院が推奨する正しいトレーニングの方法についてお話しします。

トレーニングには、関節力を鍛えるトレーニングと筋力を鍛えるトレーニングがあります。
まずは関節力を鍛えてみませんか?

ご視聴して、参考にしてみてください。

投稿者 天神整骨院グループ | 記事URL

2022年9月17日 土曜日

短距離を走るときのフォームについて②

前回から2回に分けて、徒競走などの短距離を走るときのフォームについてお話をしています。

第2回目は上半身についてです。

走ることが苦手だという人もこれからお話しすることを意識して練習をすると、速く走ることができるかもしれません。

ご視聴して、参考にしてみてください。



前回の短距離を走るときのフォームについてはこちら

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2022年9月10日 土曜日

短距離を走るときのフォームについて

今回から2回に分けて、徒競走などの短距離を走るときのフォームについてお話をしていくます。

第1回目は下半身についてです。

走ることが苦手だという人もこれからお話しすることを意識して練習をすると、速く走ることができるかもしれません。

ご視聴して、参考にしてみてください。

投稿者 天神整骨院グループ | 記事URL

2022年9月 2日 金曜日

熱中症対策~氷のうの作り方~

今回のシリーズでは熱中症対策についてお話をしています。
第5回目は、氷のうの作り方についてです。
熱中症対策として体を冷やしたり、捻挫などのケガの時にアイシングしたりできます。

ご視聴して、参考にしてみてください。




前回までの熱中症対策の動画はこちら⇩⇩⇩
冷却する場所についてはこちら
服装についてはこちら
冷却アイテムについてはこちら
氷のうについてはこちら

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