スタッフブログ

2016年1月13日 水曜日

体幹トレーニング②



ランナー用トレーニング


その1:中心(重心)を意識する

身体を前に移動させる(走らせる)ためには、

その中心となるポイント

覚えることが何よりも重要です。

このポイントを覚えておくと、

効率よく身体を動かすことができます。

一般的に中心のポイントは

丹田というツボだと言われますが、

実際には中心のポイントは

人それぞれ場所が違います。

個人個人で探して、それぞれの

ポイントを意識して走る必要があります。

次回は、人それぞれにある

"身体の中心"の探し方を紹介していきます。

メディカル・ボディケア・熊本では

全身の関節の機能状態を検査し、

「構造医学」の考え方をベースとした

生理的整復法(矯正)による

熟練した技術で徹底的に治療します。

又、痛めた箇所の治療だけに留まらず、

定期的に全身のメンテナンスをすることで

ケガや痛みを予防し、

皆様の健康維持・管理をサポートします。

安心・安全速効性がある

効果の実証された治療の熊本市中央区

メディカル・ボディケア・熊本

受診されてみてはいかがでしょうか?

電話またはメールでのご相談もお受けしております。




投稿者 天神整骨院グループ

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